Q&A

인간을 단순한 생물학적 기계로 볼 것인지, 육체를 초월한 영혼의 존재로 볼 것인지는 자아의 정체성을 결정짓는 핵심 질문입니다. 뇌과학은 의식을 뇌세포의 전기적 신호로 정의하며 유물론적 관점을 지지하지만, 인류의 오랜 직관과 일부 양자역학적 해석은 보이지 않는 의식의 핵인 영혼의 가능성을 열어둡니다. 영혼의 유무에 대한 믿음은 죽음을 대하는 태도를 바꾸고, 결과적으로 현재의 삶을 얼마나 밀도 있게 살아낼 것인지 … 더 읽기

유신론과 무신론의 논쟁은 단순히 종교적 믿음의 유무를 넘어, 인간이 세상을 해석하고 삶의 의미를 부여하는 근본적인 프레임워크의 차이를 보여줍니다. 유신론은 우주에 절대적인 목적과 설계자가 있다는 믿음으로 안정감과 도덕적 지표를 제공하며, 무신론은 이성과 객관적 사실을 바탕으로 인간 스스로 운명을 개척해야 한다는 주체적 책임감을 강조합니다. 중요한 것은 어떤 관점이 자신의 성장과 번영에 유리한지 판단하는 메타인지적 선택이며, 이러한 세계관 … 더 읽기

성장을 가로막는 가장 큰 심리적 장애물은 타인의 시선에 매몰된 ‘자존심‘과 근거 없는 우월감인 ‘자만심’입니다. 자존심은 외부 비판으로부터 자아를 보호하려는 본능적 방어 기제이며, 자만심은 자신의 부족함을 인정하지 않으려는 가짜 자신감입니다. 반면 ‘자존감‘은 자아를 넘어서 자신의 밝은 면과 어두운 면을 모두 수용하고 사랑하는 내면의 단단한 뿌리입니다. 이러한 차이를 명확히 인지하고 감정의 소요를 객관적으로 관찰하는 것만으로도, 우리는 본능의 … 더 읽기

STOP VS GO, 통제할 수 없는 거대한 시련(사고, 사별, 경제적 위기 등) 앞에서 저항하는 것은 불에 기름을 붓는 것과 같아요. 이를 긍정적으로 수용하는 것은 ‘포기’가 아니라 현실을 있는 그대로 인정하는 ‘명료함’이죠. 고통을 성장의 재료로 삼는 ‘외상 후 성장(PTG)’의 마인드셋을 가질 때, 우리는 어떤 상황에서도 무너지지 않는 내면의 성채, 회복 탄력성을 쌓을 수 있습니다. 운명적 시련 … 더 읽기

운명론은 모든 일이 정해져 있다는 ‘결정론’적 태도로 안식을 주지만 성장을 멈추게 하고, 자유의지는 스스로 개척한다는 ‘주체성’으로 고통을 동반하지만 변화를 만들어내요. 인간은 유전자에 의해 95%가 결정된 존재일 수 있지만, 나머지 5%의 자유의지를 발휘해 시스템 자체를 바꾸는 ‘역행자’가 될 수 있죠. 운명을 수용하되 그 안에서 최선의 수를 두는 것이 인간의 위대함입니다. 자유의지 vs 운명론: 체스 플레이어인가, 체스판의 … 더 읽기

감정은 유전자가 생존을 위해 설계한 오래된 반응 체계이며, 무의식은 그 반응들이 쌓인 거대한 데이터베이스예요. 감정에 휘둘리는 것은 원시적인 뇌의 지배를 받는 ‘순리자’의 삶이지만, 이를 객관화하고 조절하는 법을 배우면 자신의 삶을 직접 코딩하는 ‘역행자’가 될 수 있죠. 무의식의 오류를 찾아내고 수정하는 과정이 곧 인생의 레벨업 과정입니다. 감정과 무의식을 다스리는 실천적인 방법: 본능의 노예인가, 인생의 프로그래머인가? 우리는 … 더 읽기

강한 몸을 만들기 위해 꼭 알아야 할 두 운동의 특징을 상세히 비교하여 정리해 드리겠습니다. 유산소 운동은 숨이 차지만 오래 할 수 있는 걷기나 달리기 같은 운동으로, 산소를 많이 써서 체지방을 태우고 심장을 튼튼하게 합니다. 반면 무산소 운동은 짧고 강하게 힘을 쓰는 근력 운동으로, 근육을 키워 우리 몸의 기초대사량을 높여주는 역할을 합니다. 건강을 위해서는 유산소로 지방을 … 더 읽기