감정조절

감정과 무의식, 당신의 인생이 제자리걸음인 진짜 이유: 무의식의 ‘버그’를 삭제하는 3단계 해킹술

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감정은 유전자가 생존을 위해 설계한 오래된 반응 체계이며, 무의식은 그 반응들이 쌓인 거대한 데이터베이스예요. 감정에 휘둘리는 것은 원시적인 뇌의 지배를 받는 ‘순리자’의 삶이지만, 이를 객관화하고 조절하는 법을 배우면 자신의 삶을 직접 코딩하는 ‘역행자’가 될 수 있죠. 무의식의 오류를 찾아내고 수정하는 과정이 곧 인생의 레벨업 과정입니다. 감정과 무의식을 다스리는 실천적인 방법: 본능의 노예인가, 인생의 프로그래머인가? 우리는 … 더 읽기

마음, 정신, 생각, 감정: 당신의 내면을 구성하는 6가지 비밀 설계도

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나를 이루는 내면의 세계는 마치 거대한 우주와 같습니다. 마음과 정신, 생각과 감정, 그리고 의식과 무의식이라는 복잡하고도 흥미로운 설계도를 이해하기 쉽게 비교 분석해 봅니다. 우리 내면은 ‘마음과 정신’이라는 거대한 집, ‘생각과 감정’이라는 지도와 엔진, 그리고 ‘의식과 무의식’이라는 드러난 땅과 숨겨진 바다로 이루어져 있습니다. 생각은 가야 할 길을 찾고, 감정은 그 길을 갈 에너지를 줍니다. 내가 아는 … 더 읽기